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2008年12月13日的文章

12个瑜伽动作 保准瘦腰有效-小叶白龙博客
技术文章

12个瑜伽动作 保准瘦腰有效

jz1024阅读(1621)评论(1674)赞(0)

忙碌了大半年,腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休,在秋高气爽的九月,到户外,做个简单的纤腰养护?既缓解了长期的腰椎劳苦,又能消除腰线脂肪,顺带收获新鲜的空气,快乐的心情。   双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下。...